「土用」と聞くと、夏の日の“うなぎ”を
思い浮かべる方が多いかもしれません。
でも実は、土用は 春・夏・秋・冬の
年4回 に訪れる季節の節目。
“季節が切り替わる手前の調整期間” として
昔の人はとても大切にしていました。
いらっしゃいませ😊
【香りと癒しの雑貨店 ベルガモット】へ
ようこそ✨オーナーのあすか🍀です。
いつもお越し下さりありがとうございます！
- 2026年の冬土用は、1月17日〜2月3日ごろ
- ◇ 冬土用は、どうして揺らぎやすいの？
- 🌿 冬土用に寄り添う香り3選
- 🍃【ちなみに…】「ラヴィンサラ？ラベンダー？実はとても混同されやすい3つの精油」
- 🌱 冬土用に取り入れたい“ゆるむ香り習慣”
- ✨ おわりに
- 👛Amazonで見つける精油
2026年の冬土用は、1月17日〜2月3日ごろ
冬の冷え込みがピークを迎えながら、
空気の奥にほんのり春の気配が
混ざり始める時期です。
冬から春へと向かう準備を始めるこの期間は
心や身体がちょっぴり揺らぎやすくなるもの。
今回は、この“冬土用のゆらぎ”に
そっと寄り添ってくれる香りをご紹介します。
◇ 冬土用は、どうして揺らぎやすいの？
冬土用は、外の寒さが厳しく、
身体がぎゅっと強張りやすい一方、
内側では「春へ向かう準備」が
静かに始まる時期。
そのため、
✔ なんとなくやる気が出ない
✔ 眠っても疲れが残る
✔ 気持ちがふっと落ち込む
✔ 身体が重い
こうした“ゆらぎ”は自然な反応なんです。
これは不調ではなく、
季節の変化に合わせて心と身体が
動き出しているサイン。
こんな時期こそ、香りがそっと
寄り添ってくれます。
強い刺激ではなく、“働きかけの方向性”を
やさしく助ける香りを選ぶことで、
季節の波を心地よく
乗り越えられるようになります。
🌿 冬土用に寄り添う香り3選
① ブラックペッパー
➡ 前向きなエネルギーをそっと灯す、
静かな温もり
ピリッとした刺激の奥に
柔らかな甘さがあるスパイスの香り。
ブラックペッパーには“気分を軽やかで
温かな方向へ導く作用” がある
とされています。
✔ 布団から出にくい冬の朝
✔ エンジンがかかりにくい日
✔ やる気が行方不明なときに
ティッシュに1滴落として深く吸い込むと、
胸の奥に「ぽっ」と小さな灯りが
ともるような感覚が広がります。
② フランキンセンス
➡ 呼吸を深くし、心を静かに澄ませる香り
古くから儀式に使われてきた“祈りの香り”。
落ち着きのある豊かな香りは、
“呼吸を深め、気持ちを穏やかに
整える方向への作用” がある
とされています。
✔ 忙しさに心がざわつく日
✔ ふっと寂しさがよぎる夜
✔ 自分のペースを取り戻したい瞬間に
部屋でゆっくり焚くと、
空気がすうっと澄んでいくような
心地よさが広がります。
③ ラヴィンサラ
➡ 冬の揺らぎをまるごと包む、安心の香り
爽やかさと柔らかさを併せ持つ、
まるで深呼吸に寄り添うような香り。
“緊張をやわらかい方向へ緩め、
気分を明るくする作用” がある
とされ、冬土用の揺らぎととても
相性の良い精油です。
✔ 寒さでずっと気が張っていた人
✔ 心が重だるく感じるとき
✔ 朝の気分を軽くしたいときに
外出前にハンカチへ1滴落とすと、
「今日も大丈夫だよ」と
そっと背中を押してくれる香りです。
🍃【ちなみに…】
「ラヴィンサラ？ラベンダー？実はとても混同されやすい3つの精油」
名前がとてもよく似ているため、
ラヴィンサラ・ラベンサラ・ラベンダー
の3つは、アロマに親しんでいる方でも
混乱しやすい精油です。
かくいうわたしも、
「なんとなく似た香りなのかな？」
と思っていた一人でした。
実際は——
● ラヴィンサラ：爽やかな樹木系（軽やかで清々しい香り）
● ラベンサラ：ややスパイシーでハーバル
● ラベンダー：甘くて柔らかいフローラル
と、香りの印象がまったく違う
別物の精油 なんです。
もし同じように混同していた方がいたら、
きっと今「わたしだけじゃなかったんだ」と
安心していただけるかもしれません。
🌱 冬土用に取り入れたい“ゆるむ香り習慣”
● 朝：ブラックペッパーで軽いスイッチ
深呼吸とともに気持ちがすっと上向く
朝のひと滴。
● 日中：ラヴィンサラを“見えないマフラー”に
コットンやハンカチに落として持ち歩くだけで
安心感が続きます。
● 夜：フランキンセンスで呼吸を整える
一日の疲れをそっとほどく、静かな夜の時間に。
冬土用は、無理をするための季節ではなく、
自分を整え、次の季節へ向けて準備するための
大事な期間。
焦らず、ゆっくり。
香りを通して、自分の変化をやわらかく
受け取っていきましょう。
✨ おわりに
季節が移り変わるように、わたしたちの
心や身体もゆっくり変化していきます。
冬土用は、その変化が最も繊細に現れる時期。
そんな時期こそ、香りがそっと寄り添い、
「今の自分で大丈夫」と
教えてくれることがあります。
春へ向かう準備の一歩を、あなたらしい
ペースで進めていけますように。
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あすか🍀
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