いらっしゃいませ😊
【香りと癒しの雑貨店 ベルガモット】へ
ようこそ✨オーナーのあすか🍀です。
いつもお越し下さりありがとうございます！
朝からうだるような暑さに
げんなりしてしまう季節。
寝起きの体は重たくて、
気持ちもなんだかどんより…。
そんな夏の朝に、わたしが
取り入れているのが「香りの習慣」。
香りは目に見えないけれど、
気持ちの切り替えに
とっても効果的なんです。
今回は、真夏の暑さを忘れる
「朝アロマ」習慣をご紹介します。
朝の支度のついでにできる、
シンプルなアイデアばかりなので、
ぜひ試してみてくださいね。
🌿朝にぴったり！清涼系アロマ2選
■ ペパーミント
すーっと鼻を抜けるような
清涼感が魅力のペパーミント。
朝の目覚めや、寝苦しさでぼんやりした頭を
スッキリとリセットしてくれます。
集中力アップやリフレッシュにもぴったりで
わたしも夏の定番として愛用中。
※刺激が強めなので、小さなお子さんや
妊娠中の方は使用を控えてくださいね。
■ レモン（またはレモングラス）
フレッシュで明るい香りが魅力のレモンは
朝の香りにぴったり。
気持ちを軽やかに前向きにしてくれるので
朝のスイッチにも最適です。
レモングラスにすれば、少し大人っぽく
ハーバルな雰囲気も楽しめます。
忙しい朝でもできる！アロマの取り入れ方
● アロマストーンに1滴垂らすだけ
洗面所や玄関、デスクの上などに
アロマストーンを置いて、精油を1滴。
ふっと香るだけでも、朝の空気が
ガラリと変わります。
わたしは洗面台のそばに置いて、
朝の支度中に香りを楽しんでいます。
● ティッシュに垂らしてバッグにIN
ティッシュやコットンに精油を
1〜2滴垂らして、ポーチやバッグに
忍ばせるのもおすすめ。
ほんの一瞬の香りでも、
気分の切り替えには充分です。
使用後は、そのまま捨てられる手軽さも◎。
● アロマスプレーを作ってひと吹き
お気に入りの精油で作ったアロマスプレーを
朝のカーテンや空気にシュッとひと吹き。
服にまとわせても、涼しげな香りが
ふんわり広がります。
▶︎簡単アロマミストのレシピ
・無水エタノール 5ml
・精油（ペパーミント＋レモン）合計6滴ほど
・精製水 45ml
※よく振ってから使いましょう。
冷蔵庫保存で1週間ほどが目安です。
🌞おわりに
夏の朝は、ほんの少しの工夫で
気持ちの流れが変わります。
暑さに負けてしまいそうな朝も、
アロマの香りがそっと背中を
押してくれるように感じます。
わたしにとって、ペパーミントと
レモンは“朝の爽やかスイッチ”。
あなたもぜひ、お気に入りの香りで
心地よい朝時間をつくってみてくださいね🍀
あすか🍀
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