こんにちは😊ごきげんいかがですか？
【香りと癒しの雑貨店 ベルガモット】へ
ようこそ。オーナーのあすか🍀です。
今日は金曜日ですね。
GW明けだから３日しか勤労してないよー
ってあなたも
祝日とか関係ないし仕事だし
ってあなたも
一週間、おつかれさまでした。
きっと、どちらにしても
疲れはたまっていると思います。
週末のお休みに向けて、
土日の忙しさに向けて、
今ある「疲れ」と「ストレス」を
ふっとばしていきたいですよね！
そこで！
今日は、疲れに悩めるあなただけに
ちょっとした、超簡単なアロマレシピを
ご提案したいと思います✨
実はわたしもよくやってます(*´艸`)
ちょっとの手間ですごく気持ちが
やわらかくなるんです🍀
こころも身体もほっこり🍵マグカップ吸入
◆準備するもの
・マグカップ
・ラベンダー精油…１滴
・熱湯…マグカップ１杯分
材料はすべて整いましたか？
では、早速はじめたいと思います🎶
準備したマグカップに熱湯を八分目注ぎ、
精油を順番に加えます。
マグカップは通常使っているものでも
問題なく、大丈夫なんですが、
お気に入りのマグカップを購入してきて
アロマテラピー用にすると
癒し効果が倍増しますよ😊
それではマグカップ芳香浴、、
はじめましょうか🍀
目を閉じたら、深呼吸をしながら
蒸気とともに立ち上る香りを
ゆっくり吸い込みます。
いかがですか？
心が落ちついてくるのがわかりますか？
ではここで
各精油について、
その特徴を記しておきたいと思います。
悲しい心を鎮め不安をやわらげてくれます。
瞑想などによく使われている精油です。
憂鬱や不安、緊張などをやわらげてくれます。
また、怒りを鎮めるはたらきもあります。
こちらの雑貨店はこのベルガモットから
名付けました。わたしの好きな精油です。
🌷そして一般的に知られている
ラベンダーはフローラル系の精油。
緊張やストレスをやわらげます。
最強の癒し精油を３種類も使用することで
最高の癒しを得られると思います🍀🍀
ラベンダーの代わりにゼラニウムを、
ベルガモットの代わりにオレンジスイートや
グレープフルーツを使うのもアリ✨
あなたが「好きだなぁ」と感じる香りで
癒されたり、リフレッシュしたり…
金曜日はそんな時間を過ごすのも
いいんじゃないですか？
◈◈◈
さぁ。たっぷりと癒されたところで、
あとはもう、まったりと過ごしましょうか。
では、また。
あすか🍀
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※コチラは以前noteで公開した記事のリライト版です。
